• vermoeidheid
• huidproblemen
• over- of ondergewicht
• slechte stoelgang
• psychische klachten
• burn out
• hooikoorts
• energieproblemen

Voed je beter is de praktijk voor een gezonde leefstijl en orthomoleculaire therapie, met een specialisatie in darmen, hormonen bij vrouwen, de huid en allergieën.

Voeding vormt de fundament van onze gezondheid. Het kan zowel preventief als curatief bijdragen aan het verlichten van klachten, kwalen en ziekten. Laat voeding je medicijn zijn en je medicijn je voeding. Naast gezonde voeding richten we ons ook op voldoende en geschikte beweging, ontspanning, een positieve mindset en het aanvullen van mogelijke tekorten in voedingsstoffen middels suppletie.

Daarnaast draait het om balans. We jongleren vaak met vele verantwoordelijkheden; thuis wordt er veel van je verwacht en ook op het werk is er de druk om te presteren. Iedereen streeft naar perfectie en probeert goed voor anderen te zorgen. Het vinden van die balans kan soms een grote uitdaging zijn.

Iedereen is zich bewust van het feit dat gezonde voeding bijdraagt aan onze optimale werking. Voeding is cruciaal voor talloze chemische processen in ons lichaam. Als je gezond bent en de juiste voeding tot je neemt, zou je je energiek moeten voelen. Maar wat als dat niet het geval is? Misschien ervaar je een gebrek aan energie, voel je je somber of ben je vatbaar voor virussen. Het kan ook zijn dat er al een diagnose is gesteld, zoals diabetes, hart- en vaatziekten, schildklieraandoeningen of een burn-out. Veel aandoeningen zijn gerelateerd aan ongezonde voeding, chronische stress, een verstoord darmmicrobioom, hormonale disbalans en/of tekorten aan voedingsstoffen.

Ons gehele systeem staat met elkaar in verbinding. Heb je al langere tijd klachten en wil je daar iets aan doen of het verloop van je ziekte een positieve wending geven? Het kan zijn dat je niet alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt. Tekorten, verhoogde behoeften of hardnekkige gewoontes kunnen een rol spelen. Mogelijk eet je te weinig, zijn je hormonen uit balans en vragen ze voortdurend om koolhydraten en snelle suikers, krijg je niet genoeg eiwitten of vetten binnen, wordt er onvoldoende van bepaalde hormonen geproduceerd, of ervaar je chronische stress. En zo zijn er nog talloze andere oorzaken te vinden.

Hoe komt dit, wat speelt er zich af in je lichaam en hoe kunnen we dit verbeteren? Dit zijn allemaal vragen waar we mee aan de slag kunnen. Met een holistische benadering onderzoeken we waar het lichaam uit balans is, wat de gevolgen zijn, welke stappen we kunnen ondernemen en stellen we een plan van aanpak op met doelen voor voeding en leefstijl.

Orthomoleculaire voeding heeft betrekking op voeding die de opbouw van het lichaam bevordert en de levenskwaliteit waarborgt. Je bent wat je eet!

Binnen de orthomoleculaire therapie streven we naar balans in:

• De zuurgraad van het lichaam; een lage zuurgraad helpt ontstekingen te voorkomen.

• De hormoon- en neurotransmitterbalans.

• De darmflora, essentieel voor optimale spijsvertering, opname van vitaminen en mineralen, en dus onze algehele weerstand.

• De bloedsuikerspiegel.

Een orthomoleculair voedingspatroon leidt in eerste instantie tot meer energie en heeft diverse positieve effecten, zoals een verbeterd slaappatroon, een minder gejaagd gevoel, een kalmer hoofd, helderdere gedachten, minder piekeren, lagere stressgevoeligheid, grotere efficiëntie, minder krampen, een betere huidconditie, minder haaruitval, een betere nagelgezondheid, minder snel vermoeid, minder hoofdpijn en een gezonde gewichtsregulatie, daarnaast een verhoogd bewustzijn, enzovoorts.

Bovendien verbetert de weerstand aanzienlijk, waardoor bacteriën en virussen veel minder grip op ons krijgen. Veel ziekten zijn gerelateerd aan ontstekingen. Door onze levensstijl en voeding aan te passen, kunnen we het lichaam helpen genezen. Talrijke chronische aandoeningen zijn terug te voeren op een tekort aan voedingsstoffen. Aan de hand van de symptomen kan ik inschatten welke tekorten er mogelijk zijn en zo nodig aanvullend bloed-, ontlasting- of verzuringsonderzoek uitvoeren.

Om de tekorten en/of verhoogde behoefte aan te vullen, worden specifieke voedingsstoffen ingezet die wetenschappelijk bewezen effectief zijn. Allereerst wordt onderzocht of deze voedingsstoffen in voldoende mate uit de voeding kunnen worden gehaald. Dit noemt men orthomoleculaire voeding.

Hormonen

Vrouwen en mannen zijn biologisch verschillend. Vrouwen beschikken over een complex hormoonstelsel dat gedurende verschillende levensfasen tot uiteenlopende klachten en problemen kan leiden. Voorbeelden van hormoon-gerelateerde klachten zijn menstruatieproblemen, PMS, endometriose, PCOS, vruchtbaarheidsproblemen, miskramen, klachten tijdens de overgang, schildklierdisfunctie, en moeite met gewichtsbeheersing.

Darmen

Een goede gezondheid begint bij gezonde darmen. Onze darmen zijn verantwoordelijk voor het opnemen van voedingsstoffen en het uitscheiden van afvalstoffen, maar ze spelen ook een cruciale rol in ons algehele welzijn. Ze zijn essentieel voor de productie van hormonen en het aanmaken van belangrijke neurotransmitters. Buikklachten, slaapproblemen, vermoeidheid, hart- en vaatziekten en zelfs de gezondheid van onze hersenen zijn nauw verbonden met de staat van onze darmen.

Huid

Huidproblemen komen in vele vormen voor, waaronder eczeem, acne, psoriasis en couperose. Bij veel huidklachten is het van belang om aandacht te schenken aan leefstijl, darmgezondheid en voeding. Vaak worden huidproblemen beschouwd als een signaal van het lichaam dat er onderliggende kwesties aan de hand zijn. Dit kan gezien worden als een wake-upcall. Je wilt toch ook liever problemen voorkomen dan genezen? Gezondheid en schoonheid stralen van binnenuit.

Allergieën

Steeds meer mensen worden geconfronteerd met voedselallergieën of -intoleranties. Deze reacties kunnen zich manifesteren in verschillende uitscheidingsorganen, zoals de huid, darmen en/of longen, vaak als gevolg van een (te) reageermatig immuunsysteem. Het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen lijkt een eenvoudige oplossing. Veel mensen kiezen er bijvoorbeeld voor om gluten- of lactosevrij te eten. Hoewel dit één tot twee jaar vol te houden is en lijkt te zorgen voor vermindering van klachten, zijn er daarna vaak nieuwe klachten die optreden door de tekorten die ontstaan.